Pleine conscience : lâcher prise sur le passé
Lorsqu'ils discutent du concept de lâcher-prise en ce qui concerne la pleine conscience, les experts discutent souvent du besoin méditatif de renoncer au contrôle des choses auxquelles nous nous accrochons et qui causent finalement de la douleur, des traumatismes, de l'anxiété et du chagrin. Peut-être y a-t-il eu une expérience négative qui a empêché une personne d'aller de l'avant dans ses activités, qu'il s'agisse d'une mauvaise relation ou d'un patron abusif. Étant donné que nous ne pouvons pas simplement faire de mauvais choix au travail et vivre sans conséquence, le concept de lâcher-prise dans la vie professionnelle est davantage canalisé en laissant l'expérience être ce qu'elle est maintenant. Pendant que nous vivons dans le présent, nous devons être conscients du passé (tout en sachant qu'il n'est pas destiné à se répéter).
Lâcher prise est le sixième article de notre série sur la pleine conscience, et il a été programmé de cette façon parce que les autres éléments sur lesquels nous avons écrit jusqu'à présent (pensée sans jugement ; curiosité ; patience ; confiance ; et acceptation) s'appuient les uns sur les autres pour donner aux individus le pouvoir de lâcher prise. Lorsque nous nous accrochons à la négativité, nous nous empêchons de devenir le meilleur possible, que ce soit en tant que membre d'une équipe ou en tant qu'individu cherchant à progresser. En permettant à nos expériences passées de nous façonner, mais pas de nous définir, nous sommes mieux à même de nous concentrer sur le présent et de garder les tâches futures au premier plan de nos esprits.
Du point de vue du leadership, il est extrêmement important de prêcher et de pratiquer une philosophie organisationnelle de vie dans le présent. Alors que les anciennes façons de faire peuvent avoir conduit au succès organisationnel, un principe clé de la pleine conscience est actuellement vivant et avant-gardiste en abandonnant soit la sécurité du succès passé, soit l'ancrage des expériences traumatisantes passées. Par exemple, les dirigeants sont souvent coincés dans une « ancienne façon » de penser qui les lie à la façon dont ils ont été enseignés. Lorsque les dirigeants ne sont pas ouverts aux nouvelles façons de penser ou aux opinions de nouveaux visages, ils ne vivent pas dans le présent.
Le lâcher prise s'applique aussi aux salariés. Trop souvent, les employés s'enlisent dans leur passé et ont l'impression que leur situation ne changera pas. Ils présument que parce qu'un ancien patron ou collègue les a abusés, ils n'ont aucune raison de parler d'inconduite à l'avenir, car rien ne changera. Il appartient à l'organisation de s'assurer que les employés sont prêts à abandonner les actes passés et à exprimer leurs préoccupations à l'avenir, car le lâcher-prise est un élément clé d'une culture de la parole et de l'écoute.
Pour lâcher prise, l'organisation doit mettre en place une culture du haut vers le bas où les individus sont encouragés à se détacher des attentes sur la façon dont le monde devrait être et à voir les choses telles qu'elles sont, pour le meilleur ou pour le pire. Il s'agit d'une compétence qui peut être appliquée bien en dehors du lieu de travail et dans la vie non professionnelle afin de maintenir un meilleur équilibre et de réduire le stress. En vivant dans le présent et en voyant les choses sans lien avec les échecs passés ou les expériences négatives, la culture organisationnelle peut avancer d'une manière plus saine et la vie de ses membres peut être enrichie en sachant que vivre pleinement l'instant présent nécessite beaucoup moins d'anxiété que de s'accrocher. le passé ou être trop préoccupé par l'avenir.
Syntrio a développé des produits axés sur la conscience et la pleine conscience. Ces documents sont conçus pour améliorer votre culture organisationnelle et améliorer la santé mentale de vos employés. Nous vous encourageons à contacter un membre de notre personnel dès aujourd'hui pour voir comment notre ensemble diversifié de produits de sensibilisation peut améliorer vos employés dans leur vie professionnelle et personnelle.
